Стильний Олександр
Щорічно українці переживають двічі на рік зміни в режимі часу. Спершу весною стрілки переносять вперед, встановлюючи літній час, а восени – назад, переходячи на зимовий час. Ці події стали традиційними і вже скоро весняна зміна часу очікує нас.
За інформацією від «STUDway» з посиланням на «vikna.tv», переведення годинників відбувається в останню неділю березня, в цьому році це в ніч з 30 на 31 березня. О третій годині ночі годинники зрушать на одну годину вперед і це має свої важливі причини. Зокрема, такий перехід дозволяє краще використовувати світловий день, щоб пристосувати робочий графік до природного освітлення. Слід зазначити, що переведення годинників проводиться відповідно до постанови Кабінету Міністрів України від 13 травня 1996 року. Також варто враховувати, що міста України можуть мати однаковий час на годиннику, але різний астрономічний час, особливо це помітно між східними та західними крайніми точками країни.
Для багатьох цей перехід може стати важким, зокрема для дітей і людей похилого віку. Експерти підкреслюють, що під час адаптації можуть виникати проблеми зі сном, обміном речовин та здоров’ям. Рекомендації для полегшення адаптації включають в себе поступове вставання після пробудження, пиття зеленого чаю та активний рух, а також обмежене використання гаджетів перед сном. Спробуйте також регулювати харчування та здійснювати ранкову зарядку для полегшення періоду адаптації до нового часу.
