Стильний Олександр
Яйця пашот, тости з авокадо і лососем, панкейки та інші швидкі та смачні страви, які часто ви бачите в Інстаграм-сторіс, не лише естетично привабливі, а й корисні.
Як повідомляє «STUDway» з посиланням на «Мeta», пропонуємо вам на вибір страви, що задовільнять апетит будь-якого любителя здорового харчування та естетичних сніданків.
1. Вівсяна каша
Ситний і корисний сніданок, який готується дуже швидко. Додайте шматочок улюбленого шоколаду або ложку какао під час варіння, прикрасьте бананами, горіхами чи свіжими ягодами при подачі.
2. Вівсяноблин
Зробіть звичайні млинці менш калорійними, додавши вівсяні пластівці замість борошна. Він може бути і солодким, і соленим.
3. Боули
Глибока тарілка з різноманітним наповненням. До гарніру, такого як булгур чи кіноа, додаються різноманітні овочі, мясо або риба. Естетична подача робить боули популярними в Інстаграмі.
4. Яйце пашот
Використовуйте як самостійну страву або інгредієнт для сніданку. Потребує трохи вправності в приготуванні, але з часом його навчиться готувати будь хто.
5. Тости
Засвоюється краще за рахунок високого вмісту води, що перешкоджає набрякам. Поєднуються з різними начинками, наприклад, з авокадо.
6. Єврейська яєчня шакшука
Ефектна та проста страва для тих, хто любить тушковані овочі. Ідеально підходить для тих, хто не їсть м’ясо.
7. Веганські бананові панкейки
Веганські, але не менш смачні. Подавайте іх з медом та горіхами.
Нагадаємо, ми раніше розповідали, чому відмова від телефону може змінити настрій на весь день.
