Зарицька Юлія
47-річний IT-мільйонер Браян Джонсон, який прагне повернути собі тіло 18-річного юнака, поділився своїми секретами довголіття. Він зазначив, що кожен може зробити для того, щоб продовжити своє життя та зберегти молодість якомога довше.
Як повідомляє Studway з посиланням на сайт «Daily Mail», Джонсон, який витрачає мільйони на боротьбу зі старінням, вважає, що повністю перемогти природу неможливо, але існують способи ефективно протистояти їй.
Чисте повітря – запорука здоров’я
Одним із головних факторів, що прискорюють старіння, Джонсон називає погану якість повітря. Саме тому він відмовився від інтерв’ю в Індії, де, за його словами, дихання повітрям можна порівняти з викурюванням кількох сигарет на день. Мільйонер рекомендує не економити на повітряних фільтрах для дому, обираючи найдорожчі та найякісніші моделі, здатні затримувати до 99,97% шкідливих частинок. За його словами, якість повітря – це те, про що ми часто не задумуємось, хоча саме воно відіграє ключову роль у процесі старіння.
Відмова від пластику – крок до здоров’я
Другим важливим фактором передчасного старіння Джонсон вважає пластик. Він закликає людей відмовлятися від використання пластикових предметів та максимально зменшити їх кількість у своєму житті. За словами мільйонера, пластик оточує нас всюди, і його шкідливий вплив на організм є очевидним. Мікропластик може проникати в мозок та інші органи, спричиняючи серйозні проблеми зі здоров’ям.
Якісний сон – основа довголіття
Третиною важливою умовою довголіття Джонсон називає здоровий сон. Він стверджує, що має найвищі показники якості сну у світі та досяг «ідеального сну” протягом восьми місяців. Мільярдер лягає спати та прокидається в один і той самий час щодня, приділяючи сну не менше дев’яти годин. Він вважає, що міцний та здоровий сон є запорукою довголіття та гарного самопочуття.
Зазначимо, що протягом останніх 4-х років Джонсон працював над власним протоколом боротьби зі старінням під назвою Project Blueprint. Цей проєкт включає експериментальні методи лікування та радикальні зміни способу життя, спрямовані на досягнення максимальної тривалості життя. Джонсон пишається тим, що його тіло знаходиться у стані 30-річного чоловіка і заявляє, що став «найвимірюванішою людиною в історії людства».
Нагадаємо, ми раніше розповідали, що здоровий спосіб життя на 62% подовжить ваше життя навіть при генетичних загрозах.
