Site icon STUDWay

Ви знову обіцяєте почати нове життя з понеділка: ось чому ваші плани завжди зриваються

Як почати нове життя з понеділка

Фото - rbc.ua.

Як часто ви обіцяли собі розпочати нове життя з понеділка, з початком літа чи з Нового року? Ви намагалися розробити грандіозні плани, але, зрештою, ваш запал згасав, а великі зміни так і не відбувалися.

Як повідомляє STUDway з посиланням на «Еlle», експерти Інституту когнітивного моделювання пояснюють, чому це трапляється. Причина криється в тому, що ми фокусуємося на абстрактних, часто нечітких цілях та ігноруємо конкретні кроки, які до них ведуть. Саме ці «маленькі кроки» – це ті дії, які допомагають нам поступово і вперто наближатися до мети.

Чому ми не досягаємо наміченого:

1. Відсутність чіткого плану

Чітко сформулюйте свої цілі та розбийте їх на менші завдання з певними термінами виконання.

2. Нещирість цілей

Не всі бажання справжні. Деякі з них нав’язуються нам суспільством і коли ви починаєте працювати над такими цілями, втрачаєте до них інтерес.

3. Відсутність мотивації

Якщо мета не є вашою, чи ви підсвідомо їй опираєтесь. Усвідомлення причин, чому вам потрібно досягти цієї мети, допоможе вам ефективніше створити план дій.

4. Перевантаження

Не намагайтеся взяти на себе занадто багато завдань одночасно. Зміна звичок – це стрес для мозку і ви ризикуєте не завершити нічого.

5. Відсутність підтримки

На початкових етапах важлива підтримка близьких. Легше почати нове, коли вас оточують однодумці або просто підтримуючі люди.

Як змінити життя за рік:

– визначте чітку мету;

– розбийте мету на окремі кроки;

– своріть план дій із певними термінами;

– визначте справжню мотивацію;

– не перевантажуйте себе;

– шукайте підтримку;

– будьте послідовними;

– не здавайтеся.

Будьте готові до труднощів, але продовжуйте рухатися вперед. Навіть незначні кроки ведуть до великої мети. Повірте в себе – і ви досягнете успіху!

Нагадаємо, раніше розкривали секрети саморозвитку: з чого почати.

Exit mobile version