Сучасний світ перенасичений інформацією, розвагами та миттєвими задоволеннями. Соцмережі, фастфуд, відеоігри та нескінченні серіали – усе це дає нам швидкі сплески дофаміну – гормону задоволення.
дофамін
-
Щоб розпочати день з енергії та позитиву, лайф-коуч Клер Міхальські рекомендує відмовитися розповсюдженої звички – перегляду телефону, оскільке це впливає на настрій протягом дня. Натомість Клер радить розпочинати день з …
