Громов Михайло
Психічне благополуччя людини часто пов’язане з її способом життя. Дослідження показали, що споживання ультраперероблених продуктів може збільшити ризик захворювань психіки, тоді як просоціальна поведінка, така як допомога іншим, може підвищити рівень щастя.
За інформацією від «STUDway» з посиланням на «Сikavosti», вчені з університетів Брістоля та Єльса визначили, що впливає на відчуття щастя допомогти людям розуміти та зберігати власне щастя. Вони виявили, що покращити своє психічне самопочуття можна розвиваючи такі корисні звички, як фізичні вправи, медитація та ведення щоденника.
Цікаві факти про щастя:
1. Точка щастя
Згідно з дослідженнями, люди мають «точку щастя» – базовий рівень щастя, який визначений генетикою та особистісними рисами. Це може пояснити, чому після життєвих коливань багато людей повертаються до свого базового рівня щастя.
2. Вплив стосунків
Міцні стосунки є одним з ключових факторів особистого щастя. Дослідження показують, що якість стосунків має значний вплив на загальне благополуччя та щастя людини.
3. Гроші та щастя
Хоча гроші можуть впливати на щастя але це відбувається до певного часу. Позитивний вплив грошей на емоційний добробут зменшується після доходу, що перевищує певний рівень.
4. Фізична активність і щастя
Регулярна фізична активність сприяє вивільненню ендорфінів, що сприяють відчуттю щастя та благополуччя.
5. Парадокс старіння
Рівень щастя людини може змінюватися протягом життя, з найвищим рівнем щастя у похилому віці.
6. Вчинки доброти
Вчинки доброти можуть підвищити рівень щастя як у тих, хто їх робить, так і у тих, хто їх отримує.
7. Роль природи
Перебування на природі може підвищити рівень щастя та знизити рівень стресу, сприяючи загальному благополуччю та емоційній стійкості.
Нагадаємо, ми раніше розповідали, що приховують від нас магазини: психологічні хитрощі, які змушують купувати більше.
