Останні дослідження підкреслюють, що довгий час, проведений в інтернеті, може спричиняти щоденну сонливість та депресивні симптоми серед підлітків. Вчені дійшли такого висновку, аналізуючи дані з різних країн. Інтернет-залежність ще не визнана як окремий психічний розлад, проте вона має вплив на емоційний стан, поведінку та якість життя людини.
За інформацією від «STUDway» з посиланням на «Сikavosti», дослідники з університетів Дербі (Велика Британія), Тейлорс (Малайзія) та Санвей (Малайзія), а також Монаш (Австралія) провели метааналіз 52 попередніх досліджень і підтвердили, що багато часу перед екраном негативно впливає не лише на соціальну взаємодію, але й на загальний стан людини. Висновок полягає в тому, що щоденне тривале користування інтернетом може викликати сонливість та сприяти розвитку депресивних симптомів серед молоді. Результати дослідження опубліковані в журналі «Інформаційні технології та люди».
Учені досліджували дані стосовно підлітків у віці від 10 до 19 років. В цьому перехідному віці схильність до інтернет-залежності вища через фізичний та психологічний розвиток. Дослідження показало, що у житті учасників інтернет витісняє багато корисних для здоров’я видів діяльності, таких як соціальна взаємодія та фізична активність. Це призводить до сонливості та збільшення симптомів депресії. Один з авторів дослідження зазначає, що багато людей витрачають в інтернеті час без обмежень і структури. Хоча деякі намагаються уникати перебору з комп’ютерними ігорами, багато з них не встановлюють меж для використання мережі в інших сферах життя (навчання, робота, розваги).
Дослідники закликають до популяризації альтернативних активностей поза інтернетом, таких як гігієна сну, використання часу після школи для активних занять та розвитку спілкування «в живу». Вони вважають, що важливо розумно використовувати час в мережі, обмежуючи його та розподіляючи між справами та відпочинком.
Нагадаємо, ми раніше розповідали, як соцмережі руйнують ваші стосунки: 5 несподіваних фактів.