Наш мозок не завжди допомагає нам у житті, особливо коли мова йде про прийняття рішень. Вони передбачають зміни та з часом – доволі кардинальні. Мозку це не до вподоби, тому ми на інстинктивному рівні уникаємо змін. «Правило 2 хвилин» – чудовий вихід для кожного з нас. Воно позбавляє нас від болісного процесу прийняття рішень – ми лише робимо те, що потребує трохи більше ніж хвилину, не відкладаючи на потім.
За даними STUDway із посиланням на «woman24», прийняття «правила 2 хвилин» допоможе вам значно знизити рівень стресу та зробить життя більш організованим та спокійним. Як же працює «правило 2 хвилин»?
1. Зникла гора немитого посуду
Для того, щоб помити тарілку відразу після їжі, вам не знадобиться багато часу. Введіть це у звичку та купа брудного посуду назавжди зникне з вашого життя.
2. В кімнаті – завжди чисто
Повернувшись додому, складіть відразу одяг та інші особисті речі в певне місце. І таким чином вам більше ніколи не доведеться скидати одяг з ліжка на крісло. Жити в чистій квартирі набагато приємніше.
3. Відразу відповідайте на електронні листи
Щоб не доводилося витрачати купу часу в майбутньому, відповідайте на листи відразу. Це займає не більше 2-х хвилин і звільняє вас від подальшого «розгрібання завалів».
4. Прийшли рахунки за минулий місяць?
Оплачуйте рахунки відразу. Онлайн-оплата займає кілька хвилин і позбавляє вас від штрафів та відключення комунальних послуг.
5. Якщо треба щось зробити – зробіть це одразу
Життя стане спокійнішим, якщо позбутися цілого списку дрібних завдань. Робіть все, що займає менше ніж 2 хвилини, одразу.
Нагадаємо, ми раніше розповідали про 5 стратегій, які змінять ваше життя: як знайти баланс між роботою та особистим часом.