Сьогодні, 14 квітня, геомагнітне поле Землі перебуває у стані помірної активності. Після вчорашнього більш напруженого дня, коли багатьох могло «штормити», сьогоднішня ситуація є більш спокійною, але все ж може впливати на особливо чутливих людей.
Як повідомляє Studway з посиланням на сайт «РolitЕxpert», як повідомляють синоптики, ця геомагнітна активність є продовженням бурі, пік якої припав на 8 квітня, а незначні коливання спостерігалися і в попередні дні. Очікується, що вже завтра, 15 квітня, магнітна активність піде на спад.
Якщо ви належите до категорії метеозалежних, сьогодні можуть даватися взнаки залишкові явища вчорашньої бурі або ж ви можете відчути легкі нездужання, пов’язані з помірною геомагнітною активністю.
Щоб легше перенести вплив магнітних бур, незалежно від їхньої інтенсивності, експерти радять дотримуватися простих правил:
- Здоровий сон: намагайтеся спати не менше 7-8 годин на добу. Повноцінний відпочинок допомагає організму адаптуватися до зовнішніх впливів.
- Збалансоване харчування: уникайте жирної, смаженої та важкої їжі. Надавайте перевагу легким стравам, овочам та фруктам.
- Достатнє вживання води: підтримуйте водний баланс організму, випиваючи достатню кількість чистої води протягом дня.
- Прогулянки на свіжому повітрі: навіть коротка прогулянка може покращити самопочуття та наситити організм киснем.
- Уникайте стресів: намагайтеся уникати конфліктних ситуацій та емоційних перенапружень. Займіться чимось приємним та розслабляючим.
- Легкі фізичні вправи: невеликі фізичні навантаження, такі як йога або розтяжка, можуть допомогти зняти напругу та покращити кровообіг.
Пам’ятайте, що піклування про себе та свій організм є найкращою профілактикою негативного впливу магнітних бур. Прислухайтеся до свого тіла та будьте здорові!
Нагадаємо, ми раніше розповідали про тренди здорового харчування у 2025 році: що варто знати.