Перехід на літній час: 5 золотих правил, які допоможуть легко адаптувати організм, уникнути втоми та зберегти енергію.
здоровий сон
-
Сон для студентів — це не розкіш, а «паливо» для мозку. Як налагодити режим, уникнути недосипу і перетворити нічний відпочинок на суперсилу.
-
Ми щодня стикаємося з великою кількістю подразників. Саме тому варто заздалегідь дбати про власний психологічний комфорт, звертаючи увагу на здорові звички, режим дня та своєчасний відпочинок.
