Як війна змінила психічне здоров’я українців: статистики МОЗ. Чому кількість госпіталізацій до психіатричних стаціонарів зросла на 33%?
стрес
-
Як обрати гаджет для контролю стресу? Огляд найкращих пристроїв для ментального здоров’я 2026: смарт-кільця, ЕЕГ-гарнітури та трекери.
-
У періоди сильного стресу, тривожності та виснаження навіть звичайні побутові справи можуть здаватися непосильними.
-
Ми щодня стикаємося з великою кількістю подразників. Саме тому варто заздалегідь дбати про власний психологічний комфорт, звертаючи увагу на здорові звички, режим дня та своєчасний відпочинок.
-
У житті кожного з нас бувають періоди, коли здається, що все навалилося водночас – робота, зобов’язання, очікування інших.
-
Сьогодні стрес – це не лише наслідок перевтоми чи перенапруги. Він став невід’ємною частиною повсякденного життя – в офісах, лікарнях, навчальних закладах.
-
Арт-терапія – це метод психологічної допомоги, що використовує творчість, зокрема малювання, ліпку, музику, танець та інші види мистецтва для вираження емоцій, розуміння внутрішніх процесів і подолання стресу.
Ми живемо в постійному стресі: робота, дедлайни, рахунки, поспіх. Але стрес не завжди ворог – він може стати джерелом енергії.
Зміни – постійні супутники нашого життя: вони трапляються в особистому, професійному просторі, у стосунках і в зовнішньому світі.
Коли стрес накриває з головою, найкращий спосіб упоратися з ним – перемкнути увагу на роботу, активно взаємодіяти з колегами та використовувати доступні методи контролю ситуації.
