медитація

Новий рік – це не лише момент для загадування бажань чи проведення традиційних ритуалів, але й можливість розпочати нову сторінку життя з усвідомленістю та впевненістю.

22 вересня – особлива дата в астрологічному календарі. Саме в цей день відбувається Осіннє рівнодення – астрономічна подія, коли день і ніч мають однакову тривалість.

Багато психологів рекомендують медитацію та техніки дихання для заспокоєння і зниження тривожності. Це вправи, які допомагають сконцентрувати думки та розвивають уміння слухати своє тіло. Ольга Крижановська, викладачка йоги та медитації, …

Щастя – це не пункт призначення, а скоріше подорож, наповнена маленькими радощами. За словами експертів з питань здоров’я, додавання простих та корисних звичок до щоденного розпорядку може значно покращити ваше …