харчування

Гарбуз містить клітковину, бета-каротин, вітаміни та калій, а корисні жири допомагають організму краще засвоювати каротиноїди.

З 1 вересня безкоштовне харчування мають отримувати всі школярі України, а програма охопить понад три мільйони дітей.

Пізня важка вечеря, алкоголь, надлишок солі чи води можуть спричиняти пробудження, дискомфорт і погіршувати якість сну.

Які страви на шведському столі в готелі можуть бути небезпечними для здоров’я. Поради щодо вибору їжі, фруктів, води та салатної зелені.

Науково доведені способи схуднення: контроль калорій, якісне харчування, фізична активність та дієві стратегії без міфів.

Правильне харчування – це фундамент міцного здоров’я та ефективного розвитку м’язової маси.