Наприкінці січня 2026 року українців очікує період підвищеної сонячної активності. Астрономічні служби фіксують зростання кількості спалахів на Сонці, що спричиняють коливання магнітного поля Землі. Це може позначитися як на самопочутті людей, так і на роботі техніки, пише Studway.
За попередніми прогнозами, тиждень матиме нерівномірний характер:
- 19 січня – відносно стабільний фон із легкими коливаннями;
- 20-21 січня – поступове посилення геомагнітних збурень;
- 22-23 січня – імовірні пікові навантаження на магнітосферу;
- 24-25 січня – фаза поступового заспокоєння.
Фахівці наголошують, що короткочасні сплески можуть виникати раптово через нові сонячні викиди.
Кому варто бути особливо обережними
Найбільше на зміни геомагнітного поля реагують:
- люди похилого віку;
- пацієнти з гіпертонією;
- ті, хто має проблеми з серцем і судинами;
- люди зі схильністю до мігреней;
- працівники, що перебувають у стресових умовах.
У ці дні рекомендують уникати перевтоми та різких фізичних навантажень.
Як змінити режим дня під час бур
Експерти радять коригувати повсякденні звички, щоб полегшити адаптацію організму:
- починати день із легкого сніданку;
- уникати важкої їжі у вечірній час;
- робити дихальні вправи або короткі прогулянки;
- обмежувати використання гаджетів перед сном;
- зберігати стабільний графік відпочинку.
Навіть незначні зміни режиму можуть позитивно вплинути на загальне самопочуття.
Нагадаємо, ми раніше розповідали про травми у спортзалі: як уникнути та зберегти фізичне й психологічне здоров’я.
