Дослідження: підлітки рухаються менше години на день

alex-haney-xWkRYoSf8_c-unsplash

Близько 80% підлітків віком 10-14 років рухаються недостатньо: більше 2-ох годин вдень вони проводять перед екраном і менше однієї – в активному русі.

Згідно з дослідженням, яке опублікували у науковому журналі The Lancet, відсутність фізичної активності може спричинити хвороби серця та психічні розлади – депресію та тривогу. Також підлітки, які ведуть сидячий спосіб життя страждають від зайвої ваги та ожиріння.

Замість того, щоб рухатися більше, підлітки проводять час перед екраном: 60% хлопців та 56% дівчат дивляться телевізор не менше двох години на добу, а також 51% хлопців і 33% дівчат грають у відеоігри дві години на день.

Загалом, дослідження показують, що дівчата менш активні, ніж хлопці.

Проблема сидячого способу життя стала більш помітною під час пандемії. Щоб виправити це, науковці рекомендують більше ходити, грати в ігри, кататися на велосипеді, займатися спортом і виконувати активну роботу по дому.

Читай більше:

Веломаршрути Києва для твого активного літа

Як почати бігати в задоволення?

Куди бігти танцювати в Києві – щоб сучасно, приємно й цікаво

Помилка в тексті? Виділи її, натисни Shift + Enter або клікни тут.

comments powered by Disqus