Як пережити новорічні свята?

new year 2

Новорічні свята – це не тільки радість, а ще й стрес. Треба купити подарунки, спланувати новорічне меню, прикрасити ялинку і ще так багато всього. Щоб голова не вибухнула від великої кількості справ, які чекають попереду, ми підготували для тебе поради. Дізнавайся, як підготуватися до новорічних свят, їх провести, а потім впоратися з післясвятковою депресією. Читай статтю, зберігай спокій і не страждай від святкової метушні. Як підготуватися до свят?

Перед Новим роком

Склади список подарунків рідним

Запитай у рідних, що вони хочуть отримати під ялинку або згадай їхні побажання. Склади список подарунків відповідно до їхніх уподобань. Краще купити те, що їм буде потрібно, ніж чергову статуетку із символом року. Вона буде припадати пилом і може не пасувати до інтер’єру. Обирай якісні і потрібні речі, які не доведеться передаровувати. Ідеї подарунків на Новий рік можна знайти за посиланням.

Сплануй покупки

Заплануй похід за подарунками на певну дату. Виділи цілий день, не поспішай і насолоджуйся процесом. Не забудь про обгортку. Відразу шукай екологічну, щоб не шкодити природі.

Купи нову іграшку на ялинку

Щороку варто поповнювати запас своїх ялинкових прикрас. Після того, як прикрасиш ялинку, увімкни ліхтарики і сфотографуй її. Так ти запам’ятаєш Новий рік. Він стане для тебе особливим, а не черговим.

Прикрась свою кімнату

Перш ніж прикрасити оселю, приберися в ній. Можеш розпланувати прибирання на декілька днів. Традиційно різдвяними кольорами є зелений, червоний, золотистий, білий і синій. Ти не помилишся, якщо прикрасиш свою домівку в цих тонах. Вони всі символічні й чудово поєднуються між собою. Зроби гірлянди з попкорну або маршмелоу, прикрась вікна ліхтариками, купи свічки і зроби для них підставки. У новорічну ніч запали вогники. Використовуй шкірку апельсинів і живі гілочки ялини для декору. Не забудь про ароматизовані палички, щоб наповнити кімнату святковим запахом. Твори та додавай магії у свою оселю. Можеш черпнути декілька ідей для новорічного декору тут.

Спечи імбирне печиво і покрий його глазур’ю

Нароби смаколиків, які потім використаєш для декору і частування. Можеш робити пряники, випікати печиво чи банановий хліб разом із рідними. Такий творчий процес ще більше об’єднає вас і додасть святкового настрою.

Заздалегідь розплануй новорічну вечірку

Сплануй, де, коли і з ким будеш святкувати Новий рік. Підготуйся до цього дня: знайди вбрання, продумай меню, склади список продуктів, які потрібно купити. Якщо зустрічатимеш Новий рік удома – придумай програму святкування.

Зроби добірку новорічних пісень

Коли у тебе зовсім немає святкового настрою, на допомогу прийдуть різдвяні та новорічні пісні. Знайди їх, завантаж і створи добірку своїх улюблених. Вмикай мелодії для атмосферної підготовки до свят.

new year 3

Реклама

У Новорічну ніч

Не переїдай

Підготуй здорове меню на Новий рік. Не готуй гору олів’є та інших салатів з майонезом. Знайди альтернативні соуси і нові варіанти легких закусок. Приготуй рівно стільки страв, скільки з’їсть твоя компанія. Не потрібно готувати на 3 дні вперед. Упродовж вечірки можеш спробувати всі страви, але не накладай багато на тарілку. Відчуй, коли наситився(-лась), і не переїдай. Якщо все-таки переїв(-ла), не свари себе.

Пий багато води

Навіть на період свят не забувай про добову норму води (30 – 40 мл на 1 кг ваги). За 30 хвилин до вечері випий 2 склянки води. Пам’ятай, що під час вживання алкоголю, організм зневоднюється. Тому потрібно додавати склянку води на один келих ігристого.

Привітай зі святом друзів

Напиши привітання своїм друзям у соціальних мережах, месенджерах або зателефонуй. Продумай універсальне вітання, але додай особливі слова для конкретних людей. Усім приємно почути вітання з Новим роком, тож не задумуйся над тим, чи привітають тебе, а зроби це сам(-а).

Не дивись сторіз

Або хоча б не переглядай усі. Кожен по-своєму святкує Новий рік. Не потрібно намагатися, щоб він був таким самим, як у блогерів та інфлюенсерів. Насолоджуйся моментом тут і зараз.

Більше рухайся і виходь на вулицю

Під час святкування важливо більше рухатися. Тож не тільки сиди на дивані із шампанським, а й танцюй. Частіше виходь на вулицю, запалюй там бенгальські вогні. Разом із друзями сходи до місцевої ялинки, на ярмарки, покатайся на відкритих ковзанках.

Після новорічних свят

Відвідай рідних та зустрінься зі старими друзями

Новорічні свята створені для того, щоб ми зустрічалися зі своїми рідними і нарешті побачили старих друзів. Тож заплануй поїздки до батьків, бабусь із дідусями, родичів.

Напиши список цілей на новий рік

Але спочатку підбий підсумки минулого року. Обери цікавий формат оформлення своїх досягнень. Можеш роздрукувати фото, наклеїти їх на ватман і підписати кожну маленьку перемогу. Якщо це занадто заморочливо, просто напиши у своєму блокноті за що ти вдячний(-а) 2019-му року. Це допоможе тобі зробити висновки і сформувати чіткі цілі на новий рік.

Відпочинь

Після Нового року не потрібно рано прокидатися, йти на роботу чи навчання. У цьому велика перевага цього свята, що можна почати день із келиха шампанського і продовжити святкувати. Тим паче, що їжа у тебе, найімовірніше, залишиться. Відведи цей день для повного релаксу, а вже наступного займися спортом.

Сплануй графік тренувань

Активізуй свій відпочинок і заплануй декілька тренувань для душі. Деякі люди навіть виходять на пробіжку 1 січня, тому що можна виспатися і нікуди не поспішати. Говорять, що відчуття незабутні. Не змушуй себе, якщо не маєш бажання. Потрібно робити фізичні вправи, щоб почуватися краще, а не навпаки.

Переглянь новорічні фільми

Який Новий рік без перегляду фільмів, як-от «Сам удома», «Відпочинок за обміном», «Чотири Різдва» або «Старий Новий рік»? Традиційні різдвяні кінокартини зможуть додати святкового настрою, навіть якщо не йде сніг.

Встанови режим харчування

Спробуй дотримуватися триразового харчування і не пропускати основних прийомів їжі. Намагайся не їсти на ніч (ну добре, Новий рік – це виняток). Проте в новорічну ніч можеш сісти за стіл раніше ніж о 23:00. Найкраще для новорічного столу підійдуть сири, авокадо, яйця, морепродукти, риба, овочі. Ці продукти допоможуть залишатися у формі. Краще не перевантажувати організм вуглеводами. Але якщо все-таки дуже захочеш з’їсти маленький шматочок торта, не треба собі відмовляти.

new year 1

З якими проблемами ми стикаємося під час новорічних свят?

Немає з ким відсвяткувати Новий рік і Різдво

Не у всіх є компанія друзів чи рідні, з ким можна посвяткувати. Деякі люди взагалі не святкують Новий рік, інші працюють допізна і забувають про нього. Хтось може почуватися радше самотньо, ніж щасливо. Не треба думати, що всі веселяться. Все-таки новорічні свята – це стрес. Кожен по-різному з ним бореться.

Не встигаєш купити квитки додому

Часто залізниці бувають переповнені, тому брати квитки варто заздалегідь, якщо ти все-таки хочеш відсвяткувати Новий рік із рідними та друзями, а не сам(-а) у гуртожитку.

Витрачаєш багато коштів на новорічні страви, подарунки і розваги

Свята – це завжди затратно. За дослідженням компанії Picodi разом на подарунки, новорічний стіл і вбрання середньостатистичний українець витратить цього року 8957 грн. У свята ціни підвищуються. Тож не треба скуповувати всі продукти за принципом «один раз на рік можу собі дозволити».

Починається післясвяткова депресія

Найчастіше після свят ми відчуваємо сум, що все так швидко закінчилося і потрібно повертатися до свого звичного графіку. Це неприємно, але ми допоможемо тобі з цим впоратися.

Усі проблеми можна вирішити

Якщо ти залишився(-лася) на Новий рік сам(-а)

Усе одно влаштуй свято. Купи собі подарунок, приготуй улюблені страви або замов їжу додому. Не треба жалітися, що ти проводиш Новий рік не так, як хотілося. Краще зроби добру справу: допоможи дитячому будинку, погодуй голодну собаку або віднеси речі на благодійність. Зателефонуй батькам і привітай зі святом друзів. У наш час легко залишатися на зв’язку, навіть якщо рідні люди не у твоєму місті. Загадай бажання і напиши собі лист у майбутнє. Лягай спати тоді, коли захочеш. Не обов’язково чекати 00:00.

Якщо ти не встиг(-ла) купити квитки на потяг

З наближенням новорічних свят попит на залізничні квитки зростає. Їх потрібно купувати заздалегідь: за тиждень-два. Якщо ти не встиг(-ла) це зробити, маємо гарні новини. «Укрзалізниця» збільшила кількість потягів, які курсуватимуть у цей період. Тож дістанешся додому якщо не 30 грудня, то трохи пізніше. Також можеш обрати маршрут із пересадкою (ця функція вже працює на сайті «Укрзалізниці»). Або ж скористайся автобусом чи сервісом BlaBlaCar.

Витрати на новорічні свята не мають тебе засмучувати

Завжди приємно отримувати подарунки, але ще приємніше їх дарувати. Тож не засмучуйся, що витратиш гроші на них. Не обов’язково купувати дорогі речі – можна зробити щось своїми руками. Головне – увага. Перед тим, як іти до супермаркету за продуктами, склади список. Це допоможе тобі не накупити зайвого. Щодо новорічного вбрання, то не варто витрачатися на дорогу сукню з блискітками, яку вдягнеш лише один раз. Краще знайди новорічний светр чи доповни образ оригінальним аксесуаром.

Щоб не було депресії, більше спілкуйся з друзями та одногрупниками

Твої одногрупники і друзі також не хотіли прощатися з рідними та їхати до Києва. Найімовірніше, вони так само повернулися з двома зайвими кілограмами після свят, бо уникнути бабусиних застіль просто нереально. Тож ти не один(одна) у своїй проблемі. Розкажи, як ти відсвяткував(-ла) Новий рік і Різдво. Поділися з друзями своїми новинами. Це точно покращить тобі настрій.

Пам’ятай, що новорічні свята тривають усього тиждень. Потім кожен живе своїм нормальним життям, у звичному графіку та робочому ритмі. Бажаємо тобі без стресу підготуватися до свят, весело їх провести та з новими силами розпочати 2020 рік.

Помилка в тексті? Виділи її, натисни Shift + Enter або клікни тут.

comments powered by Disqus