Зарицька Юлія
У 2024 році українці востаннє переведуть годинники на зимовий час. Згідно з рішенням Верховної Ради, з наступного року ми відмовимося від сезонного переведення часу. Розберемося, що це означає для нас і як підготуватися до останніх змін.
Як повідомляє Studway з посиланням на «ТСН», останній перехід на зимовий час відбудеться 27 жовтня 2024 року о 4:00 ранку. Усі годинники необхідно перевести на одну годину назад. Після скасування сезонного переведення часу в Україні залишиться «зимовий» час (GMT+2). Це рішення має як позитивні, так і негативні наслідки:
– Для східних регіонів: влітку сонце сходитиме дуже рано (близько 3 години ночі), а заходитиме пізно (близько 9 години вечора).
– Для західних регіонів: взимку дні будуть коротшими та темрява настане раніше.
– Для економіки: деякі експерти вважають, що «зимовий» час може знизити продуктивність праці, оскільки люди будуть починати робочий день пізніше та повертатися додому в темряві.
Медики стверджують, що скасування переведення годинників позитивно вплине на здоров’я людей, оскільки постійні зміни часу можуть призводити до порушень сну, стресу та інших проблем зі здоров’ям. Щоб легше перенести перехід на зимовий час, фахівці рекомендують:
– за кілька днів до переходу лягати спати раніше на 15-30 хвилин;
– відмовитися від стимуляторів (кава, енергетики, алкоголь) перед сном;
– проводити більше часу на свіжому повітрі;
– займатися легкими фізичними вправами;
– практикувати релаксаційні техніки (медитація, йога).
Важливо пам’ятати, що сучасні гаджети автоматично переведуть час, тому вам потрібно буде налаштувати лише механічні годинники.
Скасування переведення годинників – це важливе рішення, яке має як позитивні, так і негативні сторони. Незалежно від особистої думки, важливо заздалегідь підготуватися до останнього переходу на зимовий час і адаптуватися до нового режиму.
Нагадаємо, ми раніше розповідали про початок університетського життя: як впоратися зі стресом і адаптуватися до нового середовища.
