Через нестачу сну люди менше відчувають позитивні емоції

kinga-cichewicz-kqDEH7M2tGk-unsplashВчені з’ясували, що людина не може повноцінно радіти, коли недостатньо спить.

Водночас зв’язку між недосипом та посиленням негативних емоцій немає.

У дослідженні канадських психологів з Університету Британської Колумбії взяли участь дві тисячі людей віком від 33 до 84 років.

Протягом восьми днів вони розповідали про те, скільки годин на добу спали, а потім — як реагували на події, як себе відчували.

Ось якими були результати: якщо людина спала менше семи годин, то менше отримувала позитивних емоцій від приємних справ — коли обіймала когось, гуляла на природі.

Емоції стають менш інтенсивними, — кажуть вчені.

Під час експерименту вчені не виявили зв’язку між недосипом та посиленням негативних емоцій.

Раніше ми розповідали, чому вночі потрібно спати, а не працювати.

Помилка в тексті? Виділи її, натисни Shift + Enter або клікни тут.

comments powered by Disqus