Як через 25 років можуть виглядати люди, які працюють з дому – створили модель

hrk_d_50 Платформа для пошуку роботи DirectApply спробувала уявити, як через 25 років можуть виглядати люди, які працюють з дому на постійній основі.

Вони проаналізували, як така робота вплине на здоров’я та зовнішній вигляд і створили візуальну модель.

Знайомтеся, це С’юзен. Ось уже 25 років як вона працює з дому – веде сидячий спосіб життя, їсть нездорову їжу та мало рухається. Через це у жінки погіршилося здоров’я, настрій та самопочуття.

Susan

Комп’ютерний синдром

Цілий день С’юзен дивиться в екран комп’ютера. Через це її очі стають напруженими та сухими, гострота зору знижується, виникає почервоніння та подразнення.

Погана постава

Через малорухливий спосіб життя та відсутність фізичних навантажень у С’юзен атрофувалися м’язи спини, а шия починає згинатися, утворюючи горб. Також у неї болить поперек та округлюються плечі.

У жінки німіють руки і долоні, вона відчуває біль, слабкість та поколювання у зап’ястях через постійну роботу за комп’ютером. З часом це матиме негативний вплив і на інші частини її тіла.
hrk_d_850

Втрата волосся

Працюючи у закритому приміщенні цілий день, С’юзен майже не бачить сонця. Через нестачу вітаміну Д у неї випадає волосся, а пізніше навіть можуть виникнути залисини.

Це також відображається на шкірі жінки. Вона бліда і суха, а на обличчі з’являються передчасні зморшки.
hrk_d_850

Ожиріння

Для ожиріння є декілька причин: малорухливий спосіб життя, постійні перекуси, відсутність фізичних вправ.

Також у С’юзен постійно напружені м’язи, але не через спорт, а через довге користування телефоном і комп’ютером.

Стрес

Хоча пандемія COVID-19 закінчилася, С’юзен все одно уникає живого спілкування і проводить весь свій час за роботою або спілкуючись із друзями через Zoom.

Такий спосіб життя призводить до зростання рівня гормону стресу – кортизолу, який підвищує кров’яний тиск і негативно впливає на здоров’я.

Долі С’юзен можна уникнути, якщо дотримуватися корисних звичок. Ось, що радять віддаленим працівникам фахівці:

1. Дотримуватису розпорядку дня – це збільшує продуктивність і корисно для емоційного здоров’я.
2. Підтримувати соціальні зв’язки.
3. Займатися спортом – робити фізичні вправи та гуляти на свіжому повітрі.
4. Проводити межу між роботою і відпочинком (так званий work-life balance).
5. Використовувати вільний час із користю для себе.

Нагадаємо, вчені показали, як виглядатимуть фанати Netflix через 20 років.

Помилка в тексті? Виділи її, натисни Shift + Enter або клікни тут.

comments powered by Disqus