Многие городские жители решают купить скутера для ежедневных поездок по городу. Но есть модели мотороллеров, рассчитанные на поездки на средние дистанции. Длительные поездки на скутере могут быть увлекательным приключением, но физическая и эмоциональная усталость может омрачить впечатления от путешествия. Правильная подготовка и соблюдение нескольких важных рекомендаций помогут вам сохранить бодрость и получить максимальное удовольствие от каждого километра пути.
Подготовка к поездке
Тщательная подготовка перед стартом поможет вам избежать многих проблем в дороге и значительно снизит риск преждевременной усталости:
- Выберите правильный скутер или сделайте его апгрейд. Перед длительной поездкой убедитесь, что ваш скутер подходит для таких дистанций. Модели с более удобным сиденьем, регулируемыми элементами управления и хорошей ветрозащитой существенно снижают нагрузку на тело.
- Настройте мотороллер. Отрегулируйте высоту руля, положение сиденья и подножек так, чтобы ваша посадка была максимально естественной. Правильная эргономика – ключ к снижению нагрузки на спину, шею и руки.
- Позаботьтесь о багаже. Равномерно распределите вес по скутеру. Тяжелые предметы размещайте внизу и ближе к центру. Установите специальные кофры и багажные системы, отказавшись от рюкзака на спине.
Помните, что даже самый удобный скутер при неправильной настройке или распределении багажа может стать источником дискомфорта уже через пару часов пути.
Можно приобрести для средних дистанций мопед. Например, Альфа новая станет отличным решением для поездок по городу и трассе.
Во время поездки
Ваше поведение в дороге напрямую влияет на то, как быстро наступит усталость и насколько сильно она проявится.
- Делайте регулярные остановки. Останавливайтесь каждые 1-1,5 часа на 10-15 минут. Это позволит размять мышцы, снять напряжение и восстановить кровообращение.
- Следите за правильной посадкой. Держите спину прямо, расслабьте плечи и слегка согните локти. Избегайте слишком сильного сжимания руля. Это вызывает напряжение в руках и плечах.
- Меняйте положение тела. Небольшие изменения в положении на сиденье, высоте или наклоне корпуса помогают предотвратить застой в мышцах и снизить нагрузку на одни и те же группы мышц.
- Защищайтесь от ветра и погоды. Ветрозащитный экран, качественная экипировка и слоистая одежда защитят от непогоды, шума и вибрации, которые существенно увеличивают усталость.
Прислушивайтесь к сигналам своего тела. Первые признаки дискомфорта – это повод для короткого отдыха, а не сигнал к ускорению, чтобы быстрее добраться до цели.
Забота о вашем организме
Длительная поездка на скутере – это серьезная нагрузка на организм, поэтому важно обеспечить все необходимое для поддержания собственных сил и энергии:
- Соблюдайте питьевой режим. Обезвоживание ускоряет наступление усталости. Берите с собой достаточно воды и пейте небольшими порциями во время остановок.
- Правильно питайтесь. Избегайте тяжелой пищи и больших порций перед и во время поездки. Отдайте предпочтение легким закускам с медленными углеводами и белками.
- Защищайте слух. Длительное воздействие шума ветра и двигателя утомляет и может приводить к головным болям. Используйте беруши или шлем с хорошей шумоизоляцией.
- Берегите зрение. Качественные очки или визор шлема защитят глаза от ветра, насекомых и яркого солнца, что снизит нагрузку на зрение.
Приобрести удобные скутеры можно в интернет-магазине Dvako. Среди широкого ассортимента мототехники вы подберете оптимальный вариант.