Денний сон позитивно впливає на роботу серця – дослідження

amy-humphries-ct3R7hE1dXQ-unsplash (1)

Швейцарські вчені довели, що денний сон один чи два рази на тиждень знижує ризик серцевих захворювань.
Науковці спостерігали за учасниками експерименту протягом п’яти років.

Вони встановили, що ті, хто дрімали вдень принаймні двічі на тиждень, менш схильні до серцевих захворювань та ризику виникнення інсульту.

Причому тривалість та частота денного сну не мали значення.

«Вважається, що можливість виділити один чи два дні на тиждень для здорового сну є ознакою здорового та організованого стилю життя», – зазначає професор Університету Глазго Навід Саттар.

Він також наголошує, що для здорової роботи серця потрібно дотримуватися регулярного нічного сну, слідкувати за раціоном та підтримувати достатній рівень фізичної активності.

Нагадаємо, вчені довели, що використання мобільного телефону в перепочинку між завданнями виснажує мозок і знижує продуктивність.

Помилка в тексті? Виділи її, натисни Shift + Enter або клікни тут.

comments powered by Disqus