Японським школярам пропонують боротися зі стресами плачем

jap

Працівникам і школярам в Японії запропонували покращувати ментальне здоров’я і боротися зі стресами за допомогою сліз.

За словами психологів, сльози допомагають заспокоїти нервову систему. «Плач – це своєрідний акт самозахисту від накопичених негативних емоцій», – розповів професор медичної школи Ніппон Джунко Уміхара.

Японський учитель Хідефумі Йошіда вже понад п’ять років організовує «уроки плачу» в школах. На одному із таких занять учні дивилися сентиментальний фільм, а після перегляду писали про нього есе.

За словами Йошіда, плач ефективніше, ніж сміх і сон, знижує рівень стресу. Також для «перезавантаження» вчитель радить послухати сумну музику або подивитися емоційну кінострічку.

Нагадаємо, компанія Amazon запатентувала технологію, що розпізнає самопочуття і настрій по голосу.

Фото: unsplash.com

Помилка в тексті? Виділи її, натисни Shift + Enter або клікни тут.

comments powered by Disqus