Микола Бутченко
Всі ми знаємо, як сильно можуть дратувати ці ненависні прищики, особливо коли вони з’являються перед важливою подією або просто псують настрій щодня.
Всі ми знаємо, як сильно можуть дратувати ці ненависні прищики, особливо коли вони з’являються перед важливою подією або просто псують настрій щодня. Здається, що ми випробували всі можливі засоби, але акне все одно повертається.
У цій статті поділимося п’ятьма простими і ефективними порадами, як позбутися акне та повернути шкірі здоровий вигляд.
Порада 1. Зволоження та захист від сонця
Іноді здається, ніби зволожувачі тільки погіршують ситуацію з акне, але це не зовсім так. Зволожена шкіра менш схильна до подразнень і запалень. Потрібно лише знайти правильний продукт! Наприклад, крем la roche posay Effaclar Duo+М не тільки зволожує, але й бореться з недосконалостями. Завдяки спеціальній формулі з ніацинамідом і про-керамідами, цей продукт ефективно зменшує запалення, розгладжує шкіру та запобігає появі нових прищів. До того ж, він абсолютно не забиває пори.
Тепер про сонцезахист. Ультрафіолетові промені можуть погіршити акне і залишити темні плями після запалень. Тому використовуйте сонцезахисні креми з SPF не менше 30, і обирайте продукти, які не забивають пори.
Важливо наносити зволожуючий і сонцезахисний крем щодня, навіть якщо ви плануєте провести більшість часу в приміщенні. Прямі сонячні промені можуть проникати через вікна, тому захист потрібен завжди.
Порада 2. Правильне очищення шкіри
Це не менш важливий крок у догляді за шкірою, схильною до акне. Очищення допомагає видалити бруд, надлишки шкірного жиру та мертві клітини, що можуть забивати пори і спричиняти висипання.
Перше, що потрібно пам’ятати – мити обличчя двічі на день. Використовуйте м’який очищувач, який містить такі активні інгредієнти, як бензоїлпероксид або саліцилова кислота. Ці компоненти допомагають зменшити запалення та знищити бактерії, що спричиняють акне. Бензоїлпероксид чудово працює проти бактерій, а саліцилова кислота допомагає очищувати пори від надлишків шкірного жиру та мертвих клітин.
Уникайте використання агресивних скрабів та жорстких рушників – вони можуть тільки погіршити ситуацію, подразнюючи вашу шкіру.
Порада 3. Дотримуйтесь здорового харчування
Хоча зв’язок між харчуванням і акне не завжди очевидний, дослідження показують, що дієта з низьким вмістом цукрів і вуглеводів може зменшити кількість висипань. Включайте в раціон більше антиоксидантів та намагайтеся уникати оброблених продуктів.
Порада 4. Уникайте дотиків до обличчя
Згадайте, скільки разів на день ви торкаєтеся обличчя. Чесно кажучи, ми всі робимо це несвідомо – почухати ніс, підперти голову рукою або потерти очі. Проблема в тому, що наші руки можуть переносити бактерії та бруд на шкіру, що спричиняє нові висипання. Тому намагайтесь мінімізувати ці дотики. Якщо хочеться поправити макіяж – краще використовувати чистий спонж чи серветку.
Порада 5. Регулярні фізичні вправи та душ після тренування
Фізична активність сприяє покращенню циркуляції крові та загальному здоров’ю шкіри. Після тренувань обов’язково приймайте душ, щоб змити піт, який може спричиняти акне. Використовуйте очищувальні засоби з бензоїлпероксидом для спини та грудей, щоб уникнути висипань на цих ділянках.
Догляд за шкірою, схильною до акне, вимагає уваги та правильного підходу. Не забувайте, що дермо-продукти відомих брендів, таких як La Roche-Posay, можуть стати чудовими помічниками у цьому процесі. Для найкращих результатів завжди консультуйтесь з фахівцем, щоб підібрати оптимальне лікування саме для вашого типу шкіри.
